• 인지 왜곡 생각을 왜곡하는 심리적 함정들 잡학서고

    공황 발작 극복: 인지적 왜곡 식별 및 수정 전략 완벽 가이드 똑똑한 정보광장 부정적인 생각 대신 긍정적인 자기 대화를 연습해 보세요. 예를 들어, “나는 모든 것을 잘 못한다”라는 생각 대신, “나는 노력하고 있으며, 점점 나아지고…

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